济南膳食纤维仅仅减肥？太低估其真正的实力了

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       沈阳济南膳食纤维很多人在听到这个名字时相信首先想到的就是减肥利器，由于如今很多人饮食结构的不健康，经常会导致身材的走形以及各种疾病的诱发，所以饮食方面的注意已经是成为如今越来越多年轻人比较重视的话题了。其实只要是地里长出来的食物都富含这种成分，属于一种碳水化合物，但是如果人们单纯觉得其只具备减肥的效果，那就大错特错了。今天就来告诉大家济南膳食纤维还具有哪些使用作用？

       1、降低血清胆固醇，预防心脏病：胆汁酸是消化液的组成成分，主要是由肝脏分泌，促进我们人体对脂肪、胆固醇的吸收，纤维可以吸附胆汁酸，自然脂肪、胆固醇的吸收率就下降了很多，这样更利于血脂的下降，同时也降低了冠心病的风险

       2、控制血济南糖，维持平衡：首先膳食纤维因为不会被肠道所消化吸收，不提供能量，那么自然就不会升高血糖；再有与食糜混合在一起，可以减少小肠对食物中糖分的吸收，从而缓慢升高血糖，胰腺就不用分泌那么多的胰岛素来代谢糖，这样也减轻了胰腺的工作压力，从而降低出现糖尿病的风险

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